Людмила Шаповалова
Практикующий психолог. Специализация: работа с тревогой, самооценкой и отношениями. Ваш проводник к себе настоящей.
259
11статей
Внутри вас живёт строгий цензор. Знакомо? Каждый раз, когда накатывает волна тревоги перед важным разговором, или вы ловите себя на мысли «я с этим не справлюсь», или чувствуете, как всё внутри сжимается от грусти, он тут как тут. Он говорит: «Прекрати это немедленно. Соберись. Не думай так. Не чувствуй этого». И что происходит? Правильно. Вы начинаете бороться с самим собой. Тревога превращается в панику, мысль о провале становится навязчивой, а грусть — вязким болотом, из которого нет выхода. Вы тратите львиную долю энергии не на решение проблемы, а на борьбу с собственными чувствами.
660
1 минуту