Психологические состояния
Бывало у вас такое: просыпаетесь утром, и уже всё не так? Кофе слишком горький, солнце слишком яркое, близкие слишком громко дышат. Кажется, весь мир ополчился против вас одним своим существованием. Мы списываем это на «встал не с той ноги», «ПМС» или просто тяжёлую неделю. Но что, если это состояние затягивается на часы, а то и дни? Что, если за этой всепоглощающей раздражительностью и тоской скрывается не просто плохое настроение, а конкретное расстройство, у которого есть название и причины?
Есть один момент в жизни, который навсегда делит её на «до» и «после». Это не обязательно смерть близкого человека, хотя чаще всего именно так. Это может быть крах карьеры, предательство, развод, разрушающий диагноз, потеря дома. Мир рушится в одно мгновение, а внутри остаётся только пустота, настолько плотная и тяжёлая, что ею невозможно дышать. Это состояние, когда боль становится физической, а будущее исчезает. В медицине у него есть строгое определение — предсмертная агония организма. А в психологии?
Вы стоите в душе после долгого дня, вода смывает усталость, и вдруг — накатывает. Комок в горле, предательское щипание в носу, и вот вы уже всхлипываете, не в силах понять, что именно так растрогало. Или смотрите милый рекламный ролик про щенка, а на глаза наворачиваются слезы, хотя в жизни вы к собакам равнодушны. Знакомо?
Вы наверняка знаете это чувство. Горький комок в горле, холодок внутри и навязчивая мысль: «Как он мог?». Возможно, это была шутка коллеги, которая ударила больнее, чем он предполагал. Или обещание близкого человека, которое так и осталось словами. А может, вы уже много лет носите в себе что-то с детства, что всплывает в самый неожиданный момент и портит настроение на весь день.
Вы стоите в очереди в банке, и вдруг женщина перед вами с криком бросается на пол. Или ваш партнёр, после спора о немытой посуде, вдруг начинает рыдать так, будто мир рухнул. А может, вы сами ловите себя на мысли, что мелкая неприятность вызывает внутри настоящий ураган, с которым не справиться. Знакомо? Это она — истерика. Не просто каприз, не манипуляция (хотя часто ей становится), а сложное психоэмоциональное состояние, которое накрывает с головой.
Знакомое чувство: сидишь вечером, вроде бы всё спокойно, а внутри будто моторчик гудит. Мысли скачут с одного на другое, сосредоточиться невозможно, а в голове проносятся сценарии "а что, если...". Это она — тревога. Та самая, которая может быть фоном обычной жизни, а может в один момент перевернуть всё с ног на голову.