Идете вы по своим делам, и вдруг — бац. В голове, словно кадр из старого кино, всплывает образ человека, о котором вы, казалось бы, и думать забыли. Бывший одноклассник, коллега с прошлой работы, сосед по старой квартире. Не вспоминали годами, и вот он тут как тут, со всеми деталями: улыбка, смех, какая-то случайная фраза.

Бывало у вас такое: просыпаетесь утром, и уже всё не так? Кофе слишком горький, солнце слишком яркое, близкие слишком громко дышат. Кажется, весь мир ополчился против вас одним своим существованием. Мы списываем это на «встал не с той ноги», «ПМС» или просто тяжёлую неделю. Но что, если это состояние затягивается на часы, а то и дни? Что, если за этой всепоглощающей раздражительностью и тоской скрывается не просто плохое настроение, а конкретное расстройство, у которого есть название и причины?

Знакомый, конечно, не сидит. Он сразу извинился, покраснел и вышел, пробормотав что-то про случайный заход. Но осадок остался. Вы пришли решать глубоко личные вопросы, а тут — пересечение миров. И сразу куча мыслей: а он что тут делает? Он кому-то расскажет? А психолог теперь что думает?

Вы когда-нибудь замечали, как после тяжелого разговора с начальником рука сама тянется к шоколадке? Или как в периоды тоски и одиночества холодильник становится лучшим другом? Вы сидите на очередной диете, срываетесь, корите себя, снова садитесь – и так по кругу. Калории посчитаны, тренировки вымучены, а стрелка весов будто издевается. Знакомо?

Бывало у вас такое? Вы только что мило болтали с партнером, делились планами на выходные, а потом — бац. Он вдруг замолкает. Не просто задумывается, а будто выключается. Взгляд в никуда, короткие ответы «угу» и «нормально», эмоциональная стена. Вы пытаетесь расшевелить, спрашиваете, что случилось, а в ответ — «ничего» или раздраженное «отстань». И в голове начинается паника: «Я что-то сделала не так? Он разлюбил? Это конец?»

Представьте типичный вечер в московской многоэтажке. В соседней квартире кто-то выгуливает собаку, этажом выше мяукает кот, а у вас на диване, аккуратно сложив кольца, греется под лампой полутораметровый королевский питон по кличке Базиль. Для большинства это звучит как сцена из триллера, но для растущего числа людей — абсолютная норма жизни. Новости то и дело сообщают о «побегах» питонов по канализационным стоякам, а зоомагазины фиксируют стабильный рост спроса на необычных питомцев.

Правда в том, что если в вашей компании люди устают, ссорятся и уходят, а прибыль почему-то не растёт, дело, скорее всего, не в плохом продукте. Дело в «погоде в офисе». Той самой, которую не измерить обычным KPI, но которая напрямую влияет на каждую цифру в отчёте. Выгорающий талантливый менеджер, тихий саботаж отдела, который не верит в перемены, токсичный конфликт между старыми и новыми сотрудниками — всё это симптомы. Симптомы того, что в организации что-то не так с «психическим здоровьем».

Бывает же такое: в начале отношений он не мог прожить и часа, чтобы не написать. Звонил среди дня просто так, чтобы услышать твой голос. Планировал свидания на недели вперед. А теперь… Теперь его сообщения стали короче, встречи — реже, а разговоры — больше о быте, чем о чем-то сокровенном. Знакомая история?

Знакомое чувство, когда после неосторожной фразы, срыва сроков или, что хуже, предательства в глазах близкого человека гаснет тот самый огонёк? Тот, который говорил: "Я верю тебе безоговорочно". На его месте появляется холодная стена, щелчок внутреннего замка. Вы пытаетесь говорить, объяснять, но слова отскакивают, как горох от бетона. Доверие — это не договор, его нельзя подписать. Это хрупкий фарфор, который пачкается от лжи и бьётся от предательства. А склеить его — задача титаническая.

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что не можете прожить день без десяти проверок соцсетей? Или давали себе зарок «с понедельника» бросить курить, а потом находили сто причин, почему именно сегодня — не тот день? А может, вы замечали, как кто-то из близких всё чаще «расслабляется» с бутылкой, уходит с головой в работу или проводит ночи за онлайн-игрой, отстраняясь от семьи? Кажется, что всё под контролем. «Я же не алкоголик, я просто люблю хорошее вино». «Это не зависимость, это хобби — я коллекционирую ставки на спорт». Знакомо?